Właśnie dzisiaj mam kilku godzinną lekturę forum i właśnei doszedłem do wniosku, zwłaszcza pod wpływem Krzycha666, że zwiększę zakres powtórzeń. Zresztą jak sobie przypomne jak kiedyś waliłem po 100 powtórzeń pompek to uczucie było takie, że czułem, że ćwiczyłem. Natomiast przy małej ilości powtórzeń co najwyżej krótkotrwały ból mięsni może [...]
[...] kickiem od 8 lat ,body kick czysty niby mocny a jednak nie przewraca Bonjaskiego ,w turnieju niby pocisnał gościa mocno body kickami trafił kilka z rzędu i koleś dalej stoi jak stał ,gdzie widzisz tą siłę ciosu , kogo on ciosami skończył w K1 ostatnio ? 10 kg lżejszych kelnerów? hehe a w ich pierwszej walce to niby Bonjaskyego zwalał z nóg [...]
[...] , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić białko? jak tak to z wodą czy mlekiem? trener mi kiedyś mówił żebym piła od razu po treningu bo po treningu około godzinę wracam do domu.
[...] było. mam nadzieję, że to mit i że ktoś to sprostuje :) tez kiedys obilo mi sie to o uszy, kurna, ale mamm nadzieje, ze to nieprawda.Za mna juz 2 mammografie i niecierpie tego badania,pierwsze jak mialam 39 lat,bo jestem obciazona rodzinnie. Wole zwykle usg to ja dalej będę udawać głupa (nawet ne będę się musiała bardzo starać) i pójde na usg
Wolę Szpilkę który czasami coś palnie, ale jest ambitny niż grzecznych nabijaczy rekordów. Nawet jak Szpila przegra, to wyciągnie z tego nauczkę. No, chyba że zostanie zmasakrowany%-) Chisora, dzięki porażkom jest dużo lepszy niż kiedyś. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2013-12-17 10:40:13
No to jak za jakieś pół roku albo i dłużej będziesz chciał sie wycinać to wystarczy że obniżysz opodaż węgla do 3.5......mówie tak bo zanm to z autopsji wogóle cięzko mi wszamać taką ilość węgla..masz jakiś gainer?Ja kiedyś próbowałem pić maślanke ale jak wypiłem w ciągu dnia więcej niż litr to takie gazy że szok A sam ryż i chleb żeby wyszło [...]
Wbilem kiedy metke na oleju i nastepnego dnia zero apetytu, podbijalo od patrzenia na jedzenia a jak juz zglodnialem to lyzka ryzu wystarczyla aby sie zapchac. Po tygodniu zrezygnowalem. Turanabol blokowal mnie na okolo 10-14 dni, uczucie balona w zoladku ale apetytu nie zabijal az tak jak meta. Po tych 10-14 dniach normalnie juz jadlem, przeszlo [...]
[...] treningach jesli dajesz sobie w kosc na silowni - daj sobie troche luzu jesli chodzi o bieganie - ia na odwrot pytasz o regeneracje.. podaj swoj plan treningowy, powiedz w jakie dni biegasz i ile razy togodniowo wykonujesz ABS, to bedzie sie dalo okreslic, czego robisz za duzo, gdzie regeneracja jest niewystarczajaca.. wspomniales cos o planach [...]
To tak jak by zawodnicy sztuk walki nagle zaczęli startować w zawodach kulturystyki ;) Przy całym szacunku ale większość też by tam wyglądała jak dziwoląg. Ale to już nawet nie oto chodzi, a niech sobie robią co galę takie walki przecież na 1 walkę zawsze mogę przełączyć. Jak widzę wpisy że Koksu by rozwalił Oknińskiego i w ogóle jak ktoś może [...]
spytaj się każdego z maximussa czy robilem kiedys brzuch na treningu ? jak zrobiłem to 2-3serie moze z 2-3raz w ciagu paru lat :-) nigdy nie lubialem robić brzucha a ze nie mialem z bebenem problemu to go nie robiłem :)
:D mam obawy przed goleniem łydek... nie no kiedyś je machne też póki co narazie i tak nigdzie nie paraduje bez spodni więc może po sylwku machne i łydki i przedramiona :-D cięzko mi będzie to przetrawić :-% Co to za obawy przed goleniem łydek? Pierwsze słyszę :D Jak je ogolisz to może i tam zobaczysz milion żył żyłek żyłeczek ;) Ps. Też miałam [...]
poza tym wszystkim powyżej uważam, że po takim wpi......lu jaki Stringano ostatnio zebrał, nigdy już nie będzie takim fighterem jak kiedyś. myślę że odcisnęło to ogromne piętno na jego psychice. w walcez Huntem będzie bał się ciosu tak jak nigdy przedtem, będzie asekuracyjny i ostrożny i dlatego przegra
jakie wnioski np zmieniam z tygodnia na tydzień zacznijmy od tego!? po drugie w HW jest dysproporcja warunków fizycznych a Reem jest z tym większych a nie mniejszych. Po trzecie nie jestem psychofanem nikogo tylko co najwyżej fanem Ty jesteś psychofanem Overeema a to różnica, że ja obiektywnie się do każdego odnosze w przeciwieństwie do co [...]
Tylko jak, u licha, uniknąć przewrócenia? Może ktoś, za parę lat opracuje taką technikę i wtedy znowu nastąpi zwrot w stylach walki? A z drugiej strony, czy nikogo nie zastanowiły pokazy grupy mnichów z Klasztoru Shaolin? Po "nabraniu energii" taki delikwent jest w stanie oprzeć koniec włóczni o swe gardło i naprzeć na nią całym swoim [...]
[...] sobie sprawę że ryzykując ma dużo więcej do stracenia niż do zyskania? Przykład Alberta pokazuje że nie można jechać na frajerach cały czas i myśleć, że w końcu zarobi się jakieś tam pieniądze. Teoria Zbarskiego polegała na tym, że pieniądze zarobi się na wyglądzie Alberta a nie na jego umiejętnościach bokserskich. Tłumaczyłem Krzyśkowi że boks [...]
[...] - niegdys Super Gain 4100 teraz zaprzestalem. 3.Odżywka węglowodanowa - Carbo Titeca 4.Aminokwasy - amino 2300 Olimp 5.Kreatyna - Hitec, advantage RX -teraz probuje Olimpa (jak bedzie dobra to przy niej zostane) 6.L-karnityna - nie jadam 7.Wszelkie spalacze - jeszcze nie korzystalem (dieta + areoby) 8.HMB - UN od kiedy nie ma to nie kupuje [...]
Jam tam sie ciesze ze Werdum mu oddal za slowne ublizeanie, strasznie nie trawie tego trenera, a kiedys sie dziwilem ze matka Rondy go wyzywala od pajacow jak Ronda swiecila najwieksze sukcesy. W ogle na kazdym czasie to samo "throw the f***ing jab for this motcherf***er". No d**** roku. Na UFC 205 maja zrobic Gall vs Sage. Mam nadzieje ze [...]
Być może jeszcze kiedyś pojadę, no a koszta to są sporę bo i na przygotowania idzie dużo kasy już od grudnia praktycznie. Co do treningu to w środę jak zwykle miałem dzień wolny od treningu, do tego przyplątało się przeziębienie i dziś też nie poszedłem. Nie jest źle ale wole się podleczyć żeby gorzej nie było. Myślę że jutro zrobię już dobry [...]
z chęcia bym kupił nawet całego white flooda ale to nie na moje fundusze narazie:) może po maturach jak zarobie coś kasy:) narazie chce dość tanio a dobrze:) ale te próbki to pozamawiam i posprawdzam:) no o tych zejściach też słyszałem, kolega jak meso jadł to sie bardzo żalił że za trening i późniejsze zejścia to nie warto tyle płacić. TomQ-MAG [...]
jesli projektowalbym cos w tym stylu to wzialbym raczej leucyne (lub cos podobnego jak Leucine Stack) i to jesli smak bylby OK sproszkowal choc jesi kapsulki nie odbiegaja zbytnio cena to i tak preferowalbym kapsulki - wygoda (nie robilem porownania wiec nie znam przelicznika) jesli ktos ew by kiedys sie pokusil to wg mnie leucyna > BCAA :D [...]
Glory 15: Cro Cop vs Bonjasky!
